Tertawa adalah salah satu aktivitas yang selalu kita lakukan , tetapi seiring dengan berkembang nya teknologi dan zaman , sehingga menyebabkan intensitas tertawa kita menjadi berkurang di karenakan kesibukan sekolah yang luar biasa , kerja , stress , jarang berkomunikasi dan lain lain .
Tertawa juga adalah salah satu tindakan yang terjadi secara spontan , banyak hal yang dapat menyebabkan kita tertawa , misalkan karena peristiwa lucu , lelucon dan lain lain .
Tertawa selain terjadi secara spontan , ternyata tertawa juga memiliki berbagai macam manfaat , apa sajakah manfaat itu ?
Ini dia beberapa manfaat dari tertawa :
- Tertawa dapat mengurangi rasa sakit
Ternyata , pada saat kita tertawa tubuh kita mengeluarkan hormon endorfin , yaitu hormon penenang alami . Hormon ini bertindak layak nya morfin , bahkan 200 lebih kuat dari morfin . Oleh sebab itu sering - sering lah tertawa .
- Tertawa dapat menurunkan tingkat stres.
Ternyata tertawa juga dapat menurunkan tingkat stres , ada penelitian yang di lakukan oleh sejumlah peneliti untuk membandingkan 5 orang yang sering tertawa dengan 5 orang yang jarang tertawa , ternyata 5 orang yang sering tertawa tersebut lebih tidak mudah stres di banding orang yang jarang tertawa . Karena pada saat tertawa , tubuh di rangsang untuk mengeluarkan hormon endorpin dan serotonin, guna untuk memenangkan tubuh .
- Tertawa Melancarkan Peredaran darah
Tertawa ternyata dapat memperlebar pembuluh darah , sehingga peredaran oksigen dan darah dalam tubuh lebih lancar , sehingga akan berdampak terhadap jantung . Sehingga jantung akan lebih sehat .
Ternyata tertawa selama 5-10 menit dapat membakar kalori sebanyak 10-40 kalori selama setahun akan terjadi penyusutan tubuh sebanyak 4kg .
di teliti oleh Vanderbilt university .
Ternyata Tertawa mempunyai banyak sekali manfaat , alangkah baiknya untuk tertawa setiap hari sebanyak 5 menit atau 10 menit .
0 komentar:
Posting Komentar